3-й комплекс короткой разминки
- Раскачивайте тело, голову и глаза подобно маятнику. Глаза при этом должны быть закрыты. Отметьте, что глазные яблоки двигаются вместе с движением головы.
- Поворот глаз влево-вправо.
- Смотреть вверх-вниз. 8-12 раз.
- Движение глаз из левого нижнего угла в правый верхний.
- Из правого нижнего угла в левый верхний.
- Круговые движения глазами, по часовой стрелке и против.
- Указательный палец перед носом 25-30 см, переводить взгляд с кончика пальца на дальний предмет.
- Очень широко откройте рот. Затем широко откройте глаза. И теперь вместе широко раскройте рот и глаза. Повторите четыре раза.
23.06.2014